Итоги реализации проекта губернатора Московской области «Активное долголетие в Подмосковье» подвели в Дубненском центре социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов «Родник».
В Дубненском центре «Родник» проект успешно реализуется с 1 июля 2019г. по следующим направлениям:
- «Бассейн». Посетили 70 человек. Занятия по плаванию проводятся в двух бассейнах в группах по 10 человек: ДС «Радуга» и «Карасик». Пользуются большой популярностью среди участников проекта. Занятия плаванием укрепляют здоровье, поддерживают жизненный тонус, способствуют расслаблению мышц.
- «Физическая культура». Посетили 110 человек. Занятия проводятся в группах по 13 человек.
Программа занятий состоит из комплекса оздоровительных упражнений, направленных на укрепление мышц и суставов. Занятия на регулярной основе способствуют восстановлению здоровья и поднятию настроения.
- «Йога». Посетили 47 человек. Занятия проводятся в группах по 10 человек.
Пожилой возраст - лучшее время для духовного развития и расширения внутренней сущности на всех уровнях. Занятия йогой укрепляют не только тело, но и дух, который буддисты считают бессмертной частицей человека.
- «Дыхательная гимнастика». Посетили 58 человек. Занятия проводятся в группах по 15 человек.
Дыхательные упражнения помогают стимулировать работу сердца, головного мозга, нервной системы, благотворно влияют на работу внутренних органов.
- «Скандинавская ходьба». Посетили 58 человек. Занятия проводятся в группах по 15 человек.
Занятия по скандинавской ходьбе для удобства участников проекта проходят в двух частях города (Левый берег — лесопарковая зона, правый берег — парк семейного отдыха). Занятия по скандинавской ходьбе тренируют 90 % мышц и способствуют исправлению осанки.
- «Творчество». Посетили 84 человека. Занятия проводятся в группах по 10 человек.
Занятия по творчеству проходят по различным направлениям рукоделия: вышивка, вязание спицами и крючком, бисероплетение, декупаж, лоскутное шитье, панно из природных материалов и подручных средств, шитье и многое другое. Занятия по изобразительному искусству представлены программой «Техники рисования доступные для всех».
- «Компьютерная грамотность». Посетили 58 человек. Занятия проводятся в группах по 5 человек по программе «Азбука Интернета». Курс занятий рассчитан на 16 учебных часов.
В результате обучения участники проекта получили следующие навыки и умения:
-пользоваться компьютерным оборудованием;
-работы с файлами и папками, с программой word;
-работы с Интернетом;
-создание электронной почты;
-пользования социальными сетями;
-пользования Порталом «Государственные услуги»;
-пользования аудио и видео ресурсами.
- «Танцы». Посетил 71человек. Занятия проводятся в группах по15 человек.
Программу занятий можно назвать «Экскурс в мир танцев». Вальс, танго, сальса, квикстеп и другие стили способствуют развитию чувства ритма, координации движений и баланса тела.
- «Экскурсионные поездки». Приняли участие 242 человека.
Участники программы посетили города: Клин, Дмитров, Сергиев Посад. В программах поездок: посещение культурно-исторических мест, православных храмов.
- «Дополнительные занятия» - по желанию участников проекта организованы дополнительные занятия.
Граждане старшего поколения с удовольствием посещают занятия по английскому и французскому языку, направленные на развитие разговорного навыка и занятия «Memory. Тренировка памяти», в программу которых входят упражнения на образное мышление и визуальные образы с использованием игровых форм, упражнения на работу обоих полушарий мозга.